LA DEPRESIÓN UN ARMA MORTAL PARA LA JUVENTUD 😓😭😭

                 QUÉ ES LA DEPRESIÓN

la depresión es un trastorno mental caracterizado fundamentalmente por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza asociado a alteraciones del comportamiento del grado de actividad y del pensamiento.

CAUSAS:las causas posibles incluyen una combinación de fuentes biológicas psicológicas y sociales de angustia cada vez son más las investigaciones qué sugieren que estos factores pueden ocasionar cambios en la función cerebral como la actividad anormal de ciertos circuitos neuronales en el cerebro. También lo que también se puede ocasionar por el sentimiento de tristeza permanente o la pérdida interés que se caracterizan a la depresión grave pueden provocar una variedad de trastornos emocionales y físicos.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LA PRESIÓN?

CAMBIOS EN EL ESTADO DE ÁNIMO:pérdida de interés o placer en hacer actividad, altibajos emocionales ansiedad, descontento general de su esperanza pérdida de interés o tristeza.

comportamiento de agitación aislamiento social irritabilidad llanto excesivo. Falta de sueño, insomnio, somnolencia excesiva o sueño intranquilo, fatiga, hambre excesiva o pérdida de apetito.

QUÉ DICE LA BIBLIA ACERCA DE LA DEPRESIÓN: La biblia nos dice que estemos llenos de gozo y alabanza (Filipenses 4:4; Romanos 15:11), así que aparentemente Dios propone que vivamos vidas con gozo. Esto no es fácil para alguien que atraviesa por una situación depresiva, pero ésta puede mejorar a través de los dones de Dios en la oración, estudios bíblicos y su aplicación, grupos de apoyo, compañerismo con otros creyentes, confesión, perdón y consejería. Debemos hacer un esfuerzo consciente para no estar absortos en nosotros mismos, sino más bien dirigir nuestros esfuerzos al exterior.

CÓMO COMBATIRLA:

1. Ejercicio físico andá a paso ligero de 15 a 30 minutos cada día.

2. Cuídate alimentandote bien.

3. Identifica los problemas, pero no le des vueltas.

4. Expresate.

5. Intenta fijarte en el lado positivo de las cosas.

6. Lee la biblia constantemente.

7. Busca alguien con quien platicar.

8. Escuchar adoración o alabanzas.

9. Habla con tu familia